Telegram 给某人发送私聊消息时遇到如下提示：

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Sorry, you can only send messages to mutual contacts at the momet.

中文：

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抱歉，目前您被限制无法主动发起私聊消息。或抱歉，您现在只能给双向联系人发送消息。

Telegram私聊限制通常分为以下几种，请先判断限制类型，然后按照教程操作。
+86双向限制
如果您注册时使用的是+86的手机号码，向 Telegram 官方机器人 @SpamBot 发送消息，回复是You're free as a bird!
具体原因
之前币圈利用Telegram的便利，大量发广告和拉人进群。Telegram 限制了+86大陆手机号绑定的账号的私聊。
限制情况：

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1. +86的账号不能给非+86的账号主动发起私聊；
2. +86的账号能给+86主动发起私聊的；
3. 如果是别人给你发起的私聊，你是可以回复交流的；
4. 刚刚注册的+86 账号也不能发起私聊的，过段时间就OK了；
5. Bot是不会回复你+86的这个限制信息的, 不能仅从Bot回复看你是否是+86限制。

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操作方式
向 Telegram 官方机器人 @SpamBot 发送消息申请（跟着提示操作就行），忽略回复的You're free as a bird!(这个说的是你没有被全局限制，和私聊限制没关系，不能仅从Bot回复看你是否是被限制);

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1. 点击选项But I can't message non-contacts!;
2. 点击选项No I'll never do any of this!；
3. 输入内容accident，发送。

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通常24小时内即可解除限制，24小时仍然未解除的可以再次提交；
Bot不会回复你结果，自己找人私聊测试。
垃圾号码限制
向 Telegram 官方机器人 @SpamBot 发送消息，如果Bot回复是：Unfortunately, some phone numbers may trigger a harsh response from our anti-spam systems. If you think this is the case with you, you can submit a complaint to our moderators or subscribe to Telegram Premium to get less strict limits.

原因：您注册的手机号码可能被Telegram反垃圾系统识别为垃圾号码，需要提交申诉。
解决：向Telegram申诉，说明情况，保证不会进行违规操作。申诉后等待24小时即可。
私聊限制
如果你收到的通知是你的账号被Telegram官方限制了, 不能在公开群和(或)主动私聊发送消息。
具体原因

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1. 一般是在群里和私聊发消息被人多次举报就有可能被限制（私聊举报和群里管理员的举报+ban的权重比较大）；
2. 无法查到被谁举报的，也无法查到是因为哪条消息举报的；
3. 这个限制和哪个号码注册没有关系，所有号码注册都有可能被如此限制。
4. 也可能是被Telegram群组的强力反垃圾功能误杀（该功能误杀率极高，强烈建议群主将其关闭）。

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操作方法
向 Telegram 官方机器人 @SpamBot 发送消息。

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1. 1.如果Bot回复的消息里有说明了解封时间，到时间会自动解封，耐心等待即可，不能提前解封。
2. 提示
3. 注意，是UTC 时间，比北京时间晚8小时
4. 2.如果Bot回复的消息里没有说明解封时间，则您可能被Telegram群组的强力反垃圾功能误杀了，需要提交申诉，说明情况，通常24小时可解。

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其他
开通Telegram Premium可以在一定程度上降低被限制的风险（但这并不意味着您不会被限制！）。